Falar sozinho é normal? O que diz a Ciência sobre esse hábito

Em algumas ocasiões, ser visto falando sozinho é um pouco embaraçoso. Faz parecer que a gente não bate muito bem da cabeça! Geralmente, falamos para nos comunicar com alguém e fazer isso sem um interlocutor pode ser considerado estranho para os outros. Mas isso, definitivamente, não é verdade. Falar também serve para outras funções e há benefícios inesperados.

Quantas vezes procuramos nossas chaves e ficamos perguntando: «Cadê minha chave?» Falar em voz alta nos ajuda a encontrar as coisas porque nos lembra do que estamos procurando e não perdemos o foco. E isso é apenas um exemplo!

Para entender os motivos que nos levam a falar sozinhos, o que também pode ser chamado de «autoconversa»

É um comando motor –

Falar em voz alta sem ser para alguém ouvir é uma extensão do nosso diálogo interno. A fala é causada por um comando motor sendo acionado automaticamente

Explicação? –

No início do século XX, o psicólogo soviético Lev Vygotsky sugeriu que o motivo de nós falarmos em voz alta quando aprendemos a falar é porque nosso discurso e pensamentos não estão conectados.

Pensamentos internos se tornam verbais em forma de frases –

Depois disso, o discurso interno emerge e nossos pensamentos se tornam mais como frases verbais.

Outras razões para a falar sozinho –

Há muitas razões pelas quais falar em voz alta pode ser útil para adultos. Alguns motivos para a «fala privada» são: a prática de uma língua, aprendizado e habilidades sociais.

Alunos auditivos falam sozinhos para aprender –

As pessoas que aprendem através do som tendem a repetir o que lhes é dito de volta para que possam se lembrar. Da mesma forma, eles provavelmente aprenderam a soletrar dizendo as letras de uma palavra repetidamente.

Todo mundo se lembra melhor dizendo algo em voz alta –

É mais fácil lembrar de alguma coisa quando lemos em voz alta em vez de ler com a voz interior.

Falar sozinho ajuda na concentração –

A auto-conversa também pode nos ajudar a nos concentrar, dependendo do que estamos dizendo, claro. Por exemplo, os pesquisadores têm feito as pessoas dizerem bobagens em voz alta enquanto tentam executar tarefas não relacionadas. Uma vez que os humanos não são bons em multitarefa, isso normalmente impede o desempenho na tarefa

Falar sozinho ajuda na concentração –

A auto-conversa também pode nos ajudar a nos concentrar, dependendo do que estamos dizendo, claro. Por exemplo, os pesquisadores têm feito as pessoas dizerem bobagens em voz alta enquanto tentam executar tarefas não relacionadas. Uma vez que os humanos não são bons em multitarefa, isso normalmente impede o desempenho na tarefa

Falar sozinho e visualização –

Há também implicações em falar em voz alta e como visualizamos as coisas. Por exemplo, se alguém está procurando um cachorro em uma ilustração no estilo ‘Onde está Wally?’ – com muita coisa acontecendo na imagem, e fica dizendo a palavra «cão», essa pessoa vai visualizar um cachorro e pode encontrá-lo mais rápido.

Falar sozinho e confiança –

Há também benefícios em falar consigo mesmo fora da cognição e concentração. Por exemplo, você pode aumentar sua confiança e motivação falando consigo mesmo positivamente.

Auto-distanciamento –

Falar consigo mesmo na terceira pessoa causa auto-distanciamento, o que pode reduzir a ansiedade numa próxima entrevista de emprego.

Diálogo interno –

Todos temos diálogos internos. Algumas pessoas têm mais do que outras. Este diálogo interno pode ficar vago. Tarde da noite, podemos notar que nossos pensamentos internos vagam quase aleatoriamente. No entanto, precisamos ser capazes de cortar este ruído para realizar nossas tarefas diárias.