A bebida que tem de evitar logo pela manhã. Só prejudica o coração

Uma coisa é beber café, outra outra é ingerir bebidas energéticas logo pela manhã. Segundo a nutricionista Mary Sabat, em entrevista ao ‘website’ SheFinds, este é um erro que tem de evitar. Só está a prejudicar o seu coração.

«As bebidas energéticas estão entre as bebidas matinais que podem ter um impacto negativo na saúde do coração», começa por dizer. Uma das razões está na grande quantidade de cafeína que possuem.

«Pode levar a um rápido aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial», explica a nutricionista. «Contribui ainda para ritmos cardíacos irregulares, aumento do stress no sistema cardiovascular e até mesmo ao desencadear palpitações cardíacas ou arritmias.»

Se for um tipo de bebida que ingere, atenção aos efeitos a longo prazo. «Pode contribuir para o desenvolvimento de hipertensão, que é um importante fator de risco para doenças cardíacas».

Também o açúcar pode ser prejudicial neste caso. Acaba por contribuir para o aumento de peso e leva à resistência à insulina, ambos com efeitos para a saúde do coração”, continua.